Wie dehne ich mein Pferd

Dehnübungen für Pferde

Einmal alles strecken, bitte! 

Du weißt sicherlich, wie gut sich Dehnen nach einem langen Tag anfühlt. Und was für uns Menschen gut ist, das ist in diesem Fall auch genauso gut für dein Pferd. Also, Yogamatten raus und los geht’s mit 6 einfachen Übungen, mit denen du dein Pferd entweder vor oder nach dem Training dehnen kannst. Namaste!

Achtung: Bitte sei vorsichtig bei der Durchführung der Übungen. Achte auf dein Pferd und sein Wohlbefinden! Sollte dein Pferd sich nicht wohlfühlen, so breche die Übungen bitte ab – die Gesundheit deines Vierbeiners steht immer an erster Stelle!

Pferde Yoga - Pferd dehnen

Downward Horse Pose

Wenn du dich schonmal in einem Yogakurs vorgefunden hast, dann kennst du bestimmt den herabschauenden Hund – eine klassische Pose, wahrscheinlich sogar die Pose. 

Wusstest du, dass dein Pferd das auch kann? 

Führe den Kopf deines Pferdes zwischen den Vorderbeinen vorsichtig nach unten, bis es sich beugt und schon befindet sich dein Pferd in der Downward Horse Pose.

Die Upward Horse Pose

Das ganze Spiel gibt es auch andersrum:

Stelle dich dem Pferdekopf gegenüber auf Augenhöhe deines Pferdes. Nun führst du zum Beispiel mit Hilfe eines Leckerlis den Kopf des Pferdes nach oben, sodass sich Hals und Nacken nach oben strecken.

Tree Pose

Den Baum als Yoga Position kennst du bestimmt auch schon. Um diese Pose mit deinem Pferd durchzuführen, winkel ein Vorderbein Richtung Bauch an und achte dabei auf das Komfortlevel deines Pferdes! 

Wenn du diese Position einige Sekunden gehalten hast, stelle das Bein wieder ab und wiederhole diese Übung mit dem anderen Vorderbein.

Warrior Horse Pose

Um die Kriegerstellung mit deinem Pferd durchzuführen, streckst du ein Vorderbein sanft nach vorne, halte einige Sekunden und stelle das Bein wieder ab. Wiederhole den Vorgang mit dem anderen Vorderbein!

Dancing Horse Pose

Die Vorderbeine sind gedehnt, jetzt geht es an die Hinterhand. Bei der Dancing Horse Pose hebst du ein Hinterbein an und führst es vorsichtig nach hinten, um es zu strecken. Diese Übung kannst du sowohl mit angewinkeltem, als auch mit gestrecktem Bein durchführen. Nach einigen Sekunden legst du das Bein ab und wechselst zum anderen Hinterbein.

Crow Pose

Die Krähe funktioniert ähnlich wie die vorherige Übung. Beginne wieder damit ein Hinterbein nach oben anwinkeln, führe es diesmal Richtung Bauch. 

Wieder ein paar Sekunden halten und ablegen. Dann ist das andere Hinterbein an der Reihe.

Aufwärmen x Happie Horse App

Trage Dehneinheiten einfach in das Trainingstagebuch der
Happie Horse App ein, um dich daran zu erinnern. In den Notizen, kannst
du auch die genauen Dehnübungen festhalten oder das obige PNG einfügen.

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